76Zn）30秒速读：到写日报时想不起来今天干了什么，翻记录翻到头疼。本篇讲Work Review 的工作轨迹记录用法，从安装、设置到常见问题一次讲清，照着做就能用起来。
Work Review 是什么：自动帮你记下今天干了什么
Work Review
Work Review 会在后台持续记录你当天使用过的应用、访问过的网站、关键窗口和屏幕内容，再把这些离散片段整理成一条可回看、可追问、可复盘的工作轨迹。不需要手动打卡，也不用事后回忆今天干了什么。
概览、时间线、日报、工作助手共用同一份底层记录：既能看统计，也能直接追到具体页面、窗口标题和上下文截图。支持轻量模式、日报 Markdown 导出、多屏截图策略切换，还提供“桌面化身 Beta”，用更轻量的桌宠状态反馈陪你工作。
软件截图
功能特性
- 后台持续记录当天使用的应用、访问的网站、关键窗口与屏幕内容
- 自动整理成可回看、可追问、可复盘的工作轨迹，省去手动打卡和事后回忆
- 概览、时间线、日报、工作助手共用同一份底层记录
- 可下钻到具体页面、窗口标题与上下文截图，支持日报 Markdown 导出
- 轻量模式省资源，多屏截图策略可切换；桌面化身 Beta 提供桌宠式工作陪伴
版本对比
| 版本 | 对比 | 推荐 |
|---|---|---|
| 本篇版本 v1.1.2 | 稳定，功能完整 | 推荐使用本篇版本 |
| 更早版本 | 日报导出和截图策略选项可能与本篇版本不同，老用户升级后建议重新检查导出设置 | 不推荐，老版本功能较少 |
| 官网最新版 | 以官网为准 | 有新功能需求时再看官网 |
推荐使用本篇版本 v1.1.2，功能完整且稳定；除非官网有明确的新功能需求，否则不必追新。
装完必改设置
- 设置记录时段：只在工作时段记录，休息和私人时间暂停，轨迹更干净，这是通用建议。
- 设置轻量模式：电脑配置一般时开轻量模式，记录负担小，日常使用更顺，这是通用建议。
- 设置多屏截图策略：多屏用户先选一个主屏策略，截图太多时轨迹反而难翻，这是通用建议。
- 设置日报导出格式：导出为 Markdown 后可以直接粘贴到文档里整理，比手写日报快，这是通用建议。
常见问题
时间线里缺了某段时间怎么办？
先看那段时间工具是否在运行、权限是否被收回，权限不足时截图和窗口记录会缺失。
记录会不会很占资源？
轻量模式下负担较小，配置一般的电脑建议先开轻量模式试一天，再决定是否开全量记录。
日报能直接用吗？
日报是按轨迹整理的初稿，关键结论和数字仍需自己核对一遍再提交，不要直接照搬。
换电脑后记录还在吗？
记录存在本机，换电脑需要重新开始记录，旧记录不宜直接搬运，以官网为准。
注意事项
系统要求为 Windows 10 或 11，以官网为准。兼容方面，本工具记录屏幕内容和窗口信息，涉及隐私的工作环境请先确认单位规定再使用。报毒说明：屏幕记录类工具可能被安全软件关注，确认来源无误后放行即可。
下载区
下载方式：点击上方按钮前往本站下载页，回复公众号关键词获取网盘链接。
安装步骤
- 下载后解压到固定文件夹并运行主程序，卡点是首次启动可能需要授予屏幕记录相关权限，权限不足时轨迹会缺截图。
- 首次启动先确认记录范围，工作电脑建议只记录工作时段，私人时段可以暂停记录。
- 先跑一天看看时间线是否完整，再决定是否开轻量模式，轻量模式省资源但记录细节较少。
- 日报导出前先看一次时间线，确认关键窗口和页面都已记录，再导出。
软件信息
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 软件名称 | Work Review |
| 版本 | v1.1.2 |
| 适用平台 | Windows 10 / 11 |
| 文件大小 | 以官网为准 |
| 语言 | 中文版，以官网为准 |
| 更新日期 | 以官网为准 |
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